Для преодоления страха необходимо встретиться лицом к лицу с его источником. Данный метод известен как односессионная когнитивная поведенческая терапия, опирающаяся на непосредственный контакт. Согласно методике следует запереть человека в темной комнате на 15 минут, что способствует выздоровлению от панических атак и тревожных расстройств. Через 15 минут тревога начнет уменьшаться.
Как показал эксперимент, такой подход помогает в одной трети случаев. Нужно просто заставить мозг принять объект страха.
