Солнце, в первую очередь, это здоровье. Именно благодаря ультрафиолету в организме образуется витамин D, укрепляющий кости, стимулируются обменные процессы, кровообращение, улучшается эндокринная деятельность. Не говоря уже о том, что это отличный антидепрессант. Проблема только в одном: вместо того, чтобы наслаждаться этим чудо-лекарством, укрепляя свой организм, многие воспринимают его лишь как средство получения загара. И мучают свою кожу, добиваясь от нее аппетитного шоколадного или, на худой конец, бронзового цвета. Отсюда и все проблемы.
«Реакция организма и тела на солнце напрямую зависит от генетики человека. Точнее, от фототипа кожи. Кто-то из людей может круглыми сутками находиться на солнце и не «сгореть», а другие после 10 минут под его лучами 100 % получат ожог, – объясняет врач высшей категории, дерматовенеролог Областного клинического кожно-венерологического диспансера Вячеслав Земледельцев. – Тип кожи не способен меняться под воздействием внешних факторов, он является врожденной особенностью человека. Поэтому, важно понять: что бы человек ни делал, какие бы дорогостоящие крема ни покупал, если организм выделяет меланин в маленьких количествах или не выделяет вовсе, то ему никогда не получить полноценного загара».
Это вам не шутки!
Также необходимо уяснить, что любое покраснение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей – всегда стресс для организма. По-хорошему, загар должен ложиться постепенно. В противном случае – это ожог. «Подставлять солнцу свою красную кожу для продолжения процесса загара – глупо, даже если краснота не сопровождается болевыми ощущениями. Слой эпидермиса уже поражен, на воспаленном участке пигмент не отложится в любом случае, – продолжает доктор. – Если ожог сильный, нужно воспользоваться заживляющими средствами с увлажняющим действием. Ни в коем случае не тереть пораженный участок мочалкой и не чесать. И, естественно, закрывать его от солнца вплоть до того, пока рана не зарубцуется, не покроется «корочкой», та, в свою очередь, не отпадет. Процесс такого обновления клеток кожи длительный и часто болезненный». Кроме того, при сильных солнечных ожогах специалисты советуют в первые несколько дней принимать обезболивающие и жаропонижающие препараты. Также полезно пропить витамин Е, чтобы улучшить и ускорить регенерацию тканей.
Если же в результате ожога появился отек – это серьезный сигнал того, что поражение достигло достаточно глубоких слоев кожи. В этом случае требуется срочная медицинская помощь, поскольку такой ожог полностью блокирует возможность доставки в пораженные места питательных веществ и кислорода. В лучшем случае это просто затруднит восстановление тканей, затянет процесс выздоровления, сформировав рубцы и пигментацию. В худшем – приведет к развитию инфекции.
Группа риска
Кроме косметически неприятных последствий для кожи, погоня за загаром может обернуться и более серьезными проблемами… Например, одно из последствий злоупотребления солнечными ваннами – это появление меланомы. Ее называют «королевой» опухолей, то есть наиболее опасным злокачественным новообразованием. В такой опухоли клетки быстро отделяются друг от друга, попадают в кровь и разносятся по всему организму, становясь причиной образования метастаз. Отметим, что меланоме принадлежит «пальма первенства» и по смертности: ежегодно от нее умирает больше больных, нежели от любой другой злокачественной опухоли.
К сожалению, риск заболеть есть у любого человека, однако у некоторых людей он значительно выше. К их числу относятся: жители Севера, обладатели светлой кожи и веснушек или большого количества родинок, а также люди, получившие пять и более солнечных ожогов в течение жизни.
Особенно стоит напрячься обладателям родинок. Сами по себе они доброкачественные, не опасные образования. Но это до тех пор, пока не подвергнутся «атаке» повреждающими факторами.
Дело в том, что одной из основных задач иммунной системы является распознавание и уничтожение клетки, которая из-за «поломки» начала неправильно и быстро делиться – раковой клетки. В случае с родинками этот процесс контролировать сложно, потому что пигментные пятна – это место скопления клеток. А толчком к злополучному неправильному делению может послужить несколько факторов: травма родинки, стресс, но по данным статистики наиболее часто – это все-таки избыток солнечных лучей.
Маленькая хитрость
«Чтобы избежать неприятных последствий влияния солнца, надо помнить о «золотой середине». То есть каждый отправляющийся на речку или море должен понимать: один раз и на всю жизнь загар не получишь. Поэтому без фанатизма! Стоит находиться под солнцем в наиболее безопасное время: утром с 09:00 до 11:00, вечером – с 16:00 до 19:00, – рассказывает Вячеслав Владимирович. – Уповать на косметические средства от солнечных ожогов не стоит: они подходят только для обычного ежедневного использования, а не для пребывания под прямыми солнечными лучами».
Кроме того, поясняет доктор, важно помнить и об экипировке: для прогулок под палящим солнцем нужно надевать белую, свободную, но максимально закрывающую тело одежду.
И еще один секрет безопасности. «В жарком климате все водные процедуры рекомендуется заканчивать распариванием, – подсказывает дерматовенеролог. – В противном случае можно заработать дисгидроз кожи – когда наш организм чувствует жару и пытается вспотеть, то есть выделить дополнительное кожное сало для своей защиты, а мы ему не даем это сделать кондиционерами, холодным душем и так далее. В результате кожа лишается влаги, пересыхает, а работа желез нарушается. Итог этого процесса: прыщи, гнойники или яркая пигментация кожи, то есть пятнистый загар – головная боль многих женщин».
Чтобы не было мучительно больно
Конечно, отправляясь на пляж, не стоит постоянно панически прокручивать в голове мысли о вреде солнца, возможных ожогах и так далее, тем самым портя себе отдых. Нужно расслабиться, всем телом и душой, насладиться тем благотворным воздействием, которое оказывают теплые лучи на организм, получить порцию витаминов и позитивных эмоций. И всегда помнить об элементарных правилах заботы о себе и своей коже. В противном случае один счастливый день на пляже может обернуться долгими и мучительными неделями лечения.
