Можно ли есть после шести вечера?

– После 18 кушать не только можно, но и нужно! Да, есть диеты, которые не допускают еду после 18. Но если мы говорим о стройности как образе жизни, то время между приемами пищи не должно превышать 4–4,5 часа, не включая время сна. То есть, если человек ложится спать в 23–24 часа, а ест последний раз в 18, то долгое время организм недополучает энергию, необходимую для поддержания скорости обменных процессов. Потому мы рекомендуем кушать 4–5 раз в день малыми порциями. Представьте себе костер, он горит только тогда, когда дрова подбрасывают понемногу и регулярно. Что будет, если вовремя не подкинуть дров? А если сразу положить много? В обоих случаях он погаснет. Так и наши обменные процессы: чтобы они были на высоком уровне, кушайте регулярно. Приятного Вам аппетита!