Новый метод в борьбе с плохим настроением
Опрос В Госдуме планируют рассмотреть законопроект, обязывающий медицинские учреждения пропускать родственников в реанимацию. Как вы относитесь к этой инициативе?

Новый метод в борьбе с плохим настроением

14 ноября 2014 / просмотров – 1254
Здоровье

Ученые из Университета Иллинойса нашли новый способ контроля за отрицательными эмоциями. По их мнению, данный метод намного эффективнее альтернативных.

Чтобы избежать вредного влияния неприятных воспоминаний, нужно больше концентрировать внимание на конкретных деталях, вместо эмоций. Концентрация внимания на отдельных элементах воспоминания значительно снижает их эмоциональное воздействие.
«Иногда мы фокусируемся на том, как грустно, неловко или больно нам было во время какого-то события, и от этого чувствуем себя все хуже и хуже. Это то, что происходит во время клинической депрессии – выделение негативных образов в памяти. Но если подумать о конкретных деталях, например о друге, который был тогда с вами, о погоде в тот день или еще о чем-то, не связанном с вашими переживаниями, можно избавиться от нежелательных эмоций, связанных с воспоминаниями», – советует глава группы ученых профессор психологии Флорин Долкос.

Система Orphus
Добавить комментарий
Ваше имя (ник)
Текст комментария *
Введите текст с картинки *
Инфографика недели