Орехи могут снизить риск сердечных заболеваний
Опрос В Госдуме планируют рассмотреть законопроект, обязывающий медицинские учреждения пропускать родственников в реанимацию. Как вы относитесь к этой инициативе?

Орехи могут снизить риск сердечных заболеваний

17 июля 2014 / просмотров – 1911
Здоровье

Как показали результаты нового исследования, всего одна порция орехов в день может помочь сократить риск сердечных заболеваний почти на треть.

Арахис, кешью и бразильский орех могут не только заменить сладкую и жирную пищу, но и на 17 процентов снизить количество смертей от любой из причин, а на 30% сократить риск возникновения проблем с сердцем.

Такие данные приводят ученые из США и Китая. Их научный доклад не единственный в ряду исследований, обнаруживающих заметную пользу для здоровья от включения в рацион питания орехов. Ранее уже было установлено, что употребление орехов на много снижает смертность от болезней сердца. Кроме того, на 11% уменьшается риск смерти от рака.

Секрет здоровья в том, что орехи содержат богатую комбинацию ненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и других питательных веществ. Все вместе это работает на снижение уровня холестерина и уменьшение воспалительных процессов в организме.

Система Orphus
Добавить комментарий
Ваше имя (ник)
Текст комментария *
Введите текст с картинки *
Инфографика недели