Правильно выбираем ортопедические матрасы и подушки

Одно из самых главных условий: ночью позвоночник должен быть защищен от деформаций, нагрузок и находиться в правильном положении.

Настоящий ортопедический матрас имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора, который подтверждает его лечебные свойства и оздоравливающий эффект

Тогда мышцы расслабляются, и сон становится крепким, полноценным и здоровым – а это всегда залог хорошего самочувствия, работоспособности и настроения. Хорошо выспаться помогают ортопедические матрасы и подушки, и если они подобраны правильно, то снимают не только напряжение и усталость, но и восстанавливают силы и даже предотвращают стресс. Но самое главное – оказывают лечебное воздействие не только на позвоночник, но и на весь организм.

Как распознать настоящий матрас?
«Ортопедические матрасы не стоит путать с анатомическими, которые способны лишь принимать форму тела спящего человека, – рассказывает директор медико-реабилитационного центра «Орто» Роман Алехин. – Ортопедические обычно состоят из элементов, которые массируют, вытягивают и поддерживают позвоночник, препятствуют его искривлению – в этом и заключается лечебный и оздоравливающий эффект. Чаще всего они имеют ребристую или волнистую структуру, в этих «волнах» – массажные шарики, которые, несмотря на то, что едва ощутимы, оказывают релаксирующее воздействие – человек расслабляется. При производстве таких матрасов не используется ни кокосовая стружка, ни кокосовое волокно. Они изготавливаются, в основном, из полиуретанов или имеют наполнители из полистироловых шариков».
На сегодняшний день всего лишь два-три производителя выпускают настоящие ортопедические матрасы. Только у них есть регистрационное удостоверение Росздравнадзора – это подтверждение, что подобные изделия имеют лечебные свойства.

Подушку нужно протестировать
Ортопедические подушки, которые приходят на помощь ортопедическим матрасам, снабжают одним или несколькими валиками, чтобы поддерживать шею и плечи в правильном положении. Сон на них – гарантия полноценного мозгового кровообращения и поступления кислорода в сосуды в полном объеме. В настоящее время подушки изготавливают из разных материалов. Если это полиуретан, то такое изделие отличается гибкостью, износостойкостью и не вызывает аллергических реакций. «Латекс хоть и считается натуральным материалом, все же имеет недостатки, – рассказывает Роман Юрьевич. – Например, такая подушка подойдет не всем: она слишком мягкая. К тому же она может спровоцировать аллергию».
При изготовлении ортопедических подушек могут использоваться различные растительные наполнители: гречка, лен, рис, травы. Они обладают аромотерапевтическими свойствами, идеально повторяют контур головы, хорошо пропускают воздух и обеспечивают точечный массаж головы и шеи.
Что касается размера, формы и жесткости, то все зависит от индивидуальных предпочтений, главное, чтобы спать на подушке было удобно. Чтобы правильно ее подобрать, необходимо прийти в магазин и протестировать подушку – полежать на ней несколько минут. Такой возможностью можно воспользоваться лишь в специализированных ортопедических салонах.