Как выяснили исследователи, женщины, которые привыкли отдыхать в хорошо освещенных спальнях, склонны иметь более широкую талию. При этом ученые отмечают, что эта связь еще не очевидна, чтобы советовать всем людям вешать в спальнях более плотные шторы или выключать весь свет на время сна.
Исследование, в котором приняли участие 113 тысяч женщин, было опубликовано в научном издании American Journal of Epidemiology. Женщин просили оценить освещенность их спален по нескольким параметрам. Полученные ответы были сопоставлены с разными степенями ожирения. Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и размер талии оказались больше у тех женщин, которые предпочитают спать в более светлых комнатах.
По мнению самих ученых, еще нет достаточных доказательств, чтобы утверждать, что степень темноты в спальне как-то влияет на вес человека. Тут могут быть и другие объяснения, однако полученные сведения достаточно интересны, чтобы продолжить научные исследования.
Одно из возможных объяснений подобной связи состоит в том, что свет нарушает биологические часы нашего организма, которые формировались в процессе эволюции: человеку свойственно бодрствовать, когда на улице день, и отдыхать, когда наступает ночная темнота. Искусственный же свет может нарушать биоритм человека, задерживая выработку гормона сна мелатонина.
