Плохой сон увеличивал уровень жирных кислот примерно на 15-30 % у каждого респондента. Увеличение в организме жирных кислот (приблизительно в 4-6 утра) коррелировало с повышением устойчивости к инсулину – одним из признаков преддиабета. Подобный нехороший эффект из-за недосыпа сохранялся на протяжении пяти часов. Исследователи говорят, что нехватка сна нарушает процесс выработки гормона роста и изменяет количество норадреналина. Скорее всего, это и является причиной повышения уровня жирных кислот.
Ученые также отмечают, что недосып нарушает липидный обмен и плохо влияет на способность организма регулировать уровень сахара в крови.
Впервые специалисты обратились к связи между недосыпанием, устойчивостью к инсулину и диабетом 2 типа 15 лет назад.
