Ученые Университета Макмастера в Онтарио провели серию экспериментов и доказали, что минимальные интенсивные физические упражнения в течение 60 секунд три раза в неделю позволят поддерживать организм в форме. Было зафиксировано снижение артериального давления и улучшение мышечной активности у добровольцев. Также увеличилась общая спортивная подготовка на 12%. Кроме того, было отмечено улучшение контроля уровня сахара в крови.
Следует помнить, что для нормализации высокого давления следует изменить свой привычный образ жизни, пересмотреть рацион питания, снизить стрессовые ситуации, отказаться от вредных привычек.
Спорт поможет снизить артериальное давление за 60 секунд
18 декабря 2014 / просмотров – 1672
Здоровье
Рост артериального давления происходит в моменты сильного эмоционального напряжения и чрезмерных физических нагрузок. Однако канадские ученые пришли к выводу, что умеренное занятие спортом может его снизить.
Если вам понравилась статья
108
108
