Тонкости движений: как сберечь свои руки?

Кисти человека – самая подвижная часть тела. За счет большого диапазона движений мы можем выполнять тончайшую работу с самыми мелкими деталями. Именно поэтому так важно сохранять руки здоровыми. Однако масса людей, в том числе и молодого возраста, жалуются на боль в суставах пальцев, вплоть до потери возможности движений.
Это может быть симптомом различных недугов: артрита (боли, опухание и отек суставов); подагры (жжение и покраснение кожи, лихорадка); артроза (неуклонная деформация суставов).

За счет большого диапазона движений мы можем выполнять тончайшую работу с самыми мелкими деталями

Последнее заболевание отмечается у половины населения старше 50 лет. Его причины – нарушение обмена веществ в суставе, которое приводит к потере эластичности хряща. В наибольшей степени этому способствует частичная или полная потеря протеогликанов, что приводит к появлению глубоких трещин в хряще. Болезнь развивается постепенно, пациент сначала жалуется, что болят суставы пальцев рук, чаще симметричные, появляется утренняя скованность и онемение. Постепенно вся кисть приобретает неправильную форму, деформируется.
Исследования, которые могут понадобиться, чтобы выявить заболевание: рентгенография, клинический и биохимический анализы крови, мочи, определение пуринов, ревматоидного фактора.

В нашем городе консультацию ревматолога можно получить в Областной клинической больнице, поликлинике при ней или же в Дорожной поликлинике на станции Воронеж–1 ОАО «РЖД».


В чем причина повышенной раздражительности?

«Моей маме сделали МРТ головного мозга. По его результатам ей поставили диагноз – дисциркуляторная энцефалопатия. Объясните, пожалуйста, что это такое, и к какому специалисту в Воронеже можно обратиться за консультацией?»
Сергей Иванович, 35 лет

Дисциркуляторная энцефалопатия – постепенно прогрессирующие органические изменения мозговой ткани вследствие хронической сосудистой недостаточности, обусловленной гипертонией, атеросклерозом, ревматизмом и другими недугами.
Для начального периода заболевания характерен псевдоневрастенический синдром: эмоциональная неустойчивость, раздражительность, ухудшение памяти, головная боль, головокружение, расстройство сна, шум в ушах. Часто имеют место повышенная сосудистая реактивность, неустойчивость артериального давления, сужение артерий сетчатки на глазном дне. Признаки органического поражения нервной системы при этом, как правило, не выявляются.
Работоспособность пациентов в данной стадии сохраняется, лечебно-профилактические мероприятия могут способствовать стойкой компенсации. При неблагоприятном течении заболевания, особенно при воздействии различных внешних факторов, клинические симптомы становятся более тяжелыми.
При атеросклеротической энцефалопатии назначают диету с ограничением жиров и соли. При всех видах дискиркуляторной энцефалопатии показаны повторные курсы сосудорасширяющих средств и препаратов, улучшающих метаболизм мозговой ткани.

Для лечения надо обратиться к неврологу (или невропатологу), начать можно со специалиста по месту жительства. Также платную консультацию предоставляет невролог Областной больницы.

Как снять судорогу?

«По ночам меня одолевают сильные судороги – резко сводит мышцы. От чего это происходит: может быть, от нехватки витаминов, переохлаждения или чего-то другого? Расскажите подробнее о природе происхождения судорог и как с ними бороться»
Таисия Николаевна, 57 лет

По статистике 75 % людей страдают от судорог в ногах. Судорога возникает, когда мышцы сокращаются с огромной силой и остаются в таком состоянии, отказываясь растягиваться. Это происходит в ответ на электрические сигналы, поступающие от нервов. Ионы, такие, как натрий, кальций и магний, играют ключевую роль в передаче данных сигналов. Нарушение баланса этих веществ в организме, равно как и некоторых гормонов, жидкостей и химических соединений, или неправильное функционирование самой нервной системы могут вызвать мышечную судорогу.
Причин возникновения судорог в ногах достаточно много: наличие атеросклероза, сахарного диабета, варикозного расширения вен, цирроза печени, поражения щитовидной железы. Нельзя забывать и о том, что во время сна замедляются процессы кровообращения, в результате при дефиците определенных микроэлементов их доставка к мышцам ног снижается, как следствие возникают судороги в ногах.

По статистике 75 % людей страдают от судорог в ногах

Чтобы снять судорогу, необходимо, прежде всего, вывести мышцу из состояния сокращения растягивая ее и массажируя. Один из способов – встать на кончики пальцев на край лестницы и медленно опускать пятки. Также можно в положении сидя потянуть пятку вниз, а пальцы – вверх.
После того как судорога прошла, крепко сожмите икроножную мышцу рукой и массируйте ее, начиная от края к центру.
Самым главным «борцом» в борьбе с судорогами является магний – он способствует образованию и расходованию клеточной энергии. Его принимают в качестве биодобавки либо в виде лекарственного средства. Вторым помощником в борьбе с судорогами является кальций. И, наконец, третьим – витамин D, именно это вещество способствует усвоению кальция и магния.