В эксперименте приняли участие 61 человек. Во время исследования добровольцы находились дома, а к их запястьям прикрепили специальные мониторы, регистрирующие время их сна. В первый день люди спали 8 часов. На второй день эксперимента, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не разрешали ложиться обратно в постель в течении 15 минут.
Оба раза утром добровольцы давали ответы на вопросы о своём самочувствии. После обработки их сведений стало очевидно, что после ночи недосыпа, у участников эксперимента заметно ухудшилось настроение. После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.
Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течении 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.
