Ученые доказали, что внезапно прерывать сон опасно для здоровья
Опрос В Госдуме планируют рассмотреть законопроект, обязывающий медицинские учреждения пропускать родственников в реанимацию. Как вы относитесь к этой инициативе?

Ученые доказали, что внезапно прерывать сон опасно для здоровья

22 июля 2014 / просмотров – 1373
Здоровье

Ученые из Тель-Авивского университета сообщили о том, что, согласно результатам их исследований, резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, которые сопоставимы с четырехчасовым суточным сном.

В эксперименте приняли участие 61 человек. Во время исследования добровольцы находились дома, а к их запястьям прикрепили специальные мониторы, регистрирующие время их сна. В первый день люди спали 8 часов. На второй день эксперимента, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не разрешали ложиться обратно в постель в течении 15 минут.

Оба раза утром добровольцы давали ответы на вопросы о своём самочувствии. После обработки их сведений стало очевидно, что после ночи недосыпа, у участников эксперимента заметно ухудшилось настроение. После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.

Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течении 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.

 

Система Orphus
Добавить комментарий
Ваше имя (ник)
Текст комментария *
Введите текст с картинки *
Инфографика недели