«Я уколов не боюсь…»

За последние три недели количество простудных заболеваний в нашем городе превысило эпидемиологический порог. И это с учетом того, что сильных заморозков еще не было.
В чем причина такого скачка? Как обезопасить и защитить себя и свою семью в холодное время года? С этими вопросами мы обратились к руководителю управления Роспотребнадзора по Воронежской области.
«Сезонные инфекции сейчас имеют очень благоприятную почву. Летняя жара существенно повлияла на защитные силы нашего организма. Его сопротивляемость понизилась в среднем на 20 %, – пояснил Михаил Чубирко. – В связи с этим стоит позаботиться о своем здоровье уже сегодня. У нас в арсенале есть свежий воздух, теплые батареи, правильный режим работы и дня. Желателен максимальный уход от отрицательных эмоций и стресса. Немаловажно правильное питание с оптимальным набором белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Я бы рекомендовал есть лук, укроп, петрушку, смородину, квашеную капусту, яблоки и картофель. Это наше, родное, в отличие от апельсинов, мандаринов и лимонов, хотя они тоже полезны. И последнее, что я посоветую – эффективные прививки против гриппа. Есть разные вакцины, но сам я больше склонен прививаться подкожно или внутримышечно. Мини-иголочка почти не чувствуется. Сегодня я убедился этом в очередной раз. Самочувствие прекрасное. Поэтому не бойтесь, прививайтесь. За все годы вакцинации мы не наблюдали ни одного серьезного осложнения после прививки против гриппа. Легкое недомогание – в порядке вещей».