Как предотвратить страшный диагноз?

В целом, на основании статистики, собранной в 30 различных странах мира, можно утверждать, что любая страна, которая ведёт индустриальный образ жизни и производит еду промышленным образом, обязательно сталкивается с ростом развития хронических заболеваний. Например, до второй мировой войны основной причиной смерти было такое инфекционное заболевание, как туберкулёз, а сразу с началом массового производства еды с использованием химикатов основной причиной смерти становится рак. Неужели все проблемы только от неправильной пищи?

Профилактика – ключ к здоровью
«Это не только рацион, хотя и он исключительно важен. Оптимальное здоровье требует большего – изменения всех аспектов нашего образа жизни, – объясняет Доктор Дюк Джонсон. – Задача специалистов – научить людей тому, что базируется на серьезнейших научных исследованиях. К сожалению сегодня люди сбиты с толку тем, что популяризируют звезды кино и рекламы. Получая противоречивую информацию, люди просто не знают, что им делать».
По мнению доктора Дюка Джонсона, большинство хронических болезней имеет общую основную причину – постоянное воспаление, которое является реакцией иммунной системы и приводит к разрушению клеток и тканей. Воспаление вызвано, прежде всего, нашим индустриальным образом жизни, воздействием химических веществ, синтетических компонентов пищи, различных видов загрязнений как среды обитания, так и продуктов питания. Но воспаление, как и риск возникновения хронических заболеваний, можно предотвратить. Дюк Джонсон утверждает, что, структурируя свое здоровье оптимальным для себя образом, можно достичь наилучшего уровня самочувствия и оставаться молодым как можно дольше.

Следующий шаг – за государством
Формирование и поддержание здорового образа жизни должно стать неотъемлемой составляющей как системы здравоохранения, так и экономики любой страны. Ведь инвестируя сегодня в пропаганду здорового образа жизни, мы предупреждаем развитие хронических заболеваний завтра. А, как известно, лечить гораздо дороже, чем предупредить болезнь. В частности, учреждения здравоохранения Канады подсчитали, что каждый доллар, который они инвестируют в здравоохранение и обучение людей предупреждению риска развития заболеваний, экономит государству 6 долларов и 85 центов благодаря сокращению издержек на лечение. 66,8 % крупнейших корпораций США уже имеют программы оздоровления сотрудников. К сожалению, это отдельные позитивные примеры. Большинство же стран до сих пор предпочитает не предупреждать болезни заранее, а лечить их постфактум. Джонсон считает, что задача специалистов – научить правительства быть «проактивными»: «В результате мы сэкономим огромные средства на здравоохранение, и оптимальное здоровье станет залогом оптимальной экономики».

Что такое оптимальное здоровье?
Это максимально возможное здоровье, которым человек способен обладать. Данное понятие складывается из пяти видов здоровья: физическое (еда, медицинский уход), эмоциональное (настрой, реакция на ежедневные проблемы, способность расслабиться), социальное (способность поддерживать здоровые взаимоотношения с друзьями, семьей, сотрудниками), духовное (ощущение наличия цели в жизнь, способность любить и быть любимым) и интеллектуальное (умственное развитие, работа, обучение, хобби).
Для достижения оптимального здоровья необходимы все пять составляющих. Их поддержание, как утверждает Дюк Джонсон, обеспечивается выполнением восьми принципов: снижение факторов риска, сбалансированное питание, употребление витаминных и биологически активных добавок к рациону, физические упражнения, позитивный настрой, сон, хорошее медицинское обслуживание, здоровая окружающая среда и хорошая гигиена. «Эти 8 краеугольных камней – то, что каждый в силах сделать самостоятельно. Вы можете начать потихоньку двигаться в правильном направлении – один шаг сегодня, следующий – завтра. Оптимальное здоровье возможно для всех россиян, которые готовы нести личную ответственность за собственное здоровье», –резюмирует Дюк Джонсон.

Проверено на себе
Выполнение каждого принципа доктор Джонсон подтверждает собственным примером, исповедуя тот образ жизни, которому он учит своих пациентов. Все свободное время он проводит со своей семьей, занимаясь туризмом, рыбной ловлей, лыжным спортом, греблей на каноэ. «Мне уже не приходится работать над улучшением своего образа жизни. И причина в том, что все это стало для меня нормой, стало естественным. – объясняет Дюк Джонсон. – Мне доставляет удовольствие здоровая пища, у меня высокая физическая активность. У меня три потрясающие дочки, и вообще я счастливый человек!»